Hilfe, mein Kind hat zu viel Sonne abbekommen.

Was ist ein Sonnenstich?

Ein Sonnenstich kann entstehen, wenn Kopf und Nacken über längere Zeit intensiver direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Durch die starke Wärmeeinwirkung können die Hirnhäute gereizt werden.
Typische Beschwerden können unter anderem Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Nackenschmerzen sein.
Die Körpertemperatur kann dabei normal oder nur leicht erhöht sein.

Was ist ein Hitzschlag?

Ein Hitzschlag entsteht, wenn der Körper mehr Wärme aufnimmt oder produziert, als er abgeben kann. Das kann bei großer Hitze, längerer körperlicher Anstrengung oder auch in sehr warmen, schlecht belüfteten Räumen geschehen.
Die körpereigene Temperaturregulation kann dabei versagen und die Körpertemperatur stark ansteigen. Mögliche Anzeichen sind unter anderem eine sehr hohe Körpertemperatur, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Verwirrtheit, Bewusstseinsstörungen oder Bewusstlosigkeit.

Ein Hitzschlag ist ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort den Notruf 112.

Was ist denn eigentlich eine Hitzeerschöpfung?

Eine Hitzeerschöpfung kann entstehen, wenn der Körper bei hohen Temperaturen durch starkes Schwitzen viel Flüssigkeit und Salze verliert. Besonders körperliche Anstrengung kann diesen Verlust zusätzlich verstärken.

Typische Anzeichen können beispielsweise starker Durst, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit sowie blasse und feuchte Haut sein.

Eine Hitzeerschöpfung kann nicht nur im Freien auftreten. Auch große Menschenansammlungen, Veranstaltungen oder warme und schlecht belüftete Räume können den Körper stark belasten.

Wie erkenne ich, ob mein Kind einen Sonnenstich, einen Hitzschlag oder eine Hitzeerschöpfung hat?

So reagieren Sie bei einer Hitzerschöpfung richtig:

• Bringen Sie Ihr Kind aus der Hitze an einen kühlen und schattigen Ort und sorgen Sie für Ruhe.
• Lockern oder entfernen Sie überflüssige, enge oder verschwitzte Kleidung.
• Kühlen Sie Ihr Kind vorsichtig, zum Beispiel mit kühlen, feuchten Tüchern.
• Ist Ihr Kind wach, ansprechbar und kann sicher schlucken, geben Sie ihm in kleinen Schlucken etwas zu trinken. Geeignet sind beispielsweise Wasser oder ein elektrolythaltiges Getränk.
• Lassen Sie Ihr Kind nicht allein und beobachten Sie seinen Zustand.
• Bessern sich die Beschwerden nicht deutlich oder verschlechtert sich der Zustand Ihres Kindes, holen Sie medizinische Hilfe.
• Treten Bewusstseinsstörungen, Krampfanfälle, starke Verwirrtheit oder andere schwere Beschwerden auf, rufen Sie sofort den Notruf 112.
• Wird Ihr Kind bewusstlos, prüfen Sie die Atmung. Atmet es normal, bringen Sie es in die stabile Seitenlage und wählen Sie 112. Atmet es nicht normal, beginnen Sie mit der Wiederbelebung.

Was mache ich wenn mein Kind einen Hitzschlag hat?

Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort den Notruf 112.

• Bringen Sie Ihr Kind schnellstmöglich aus der Hitze an einen kühlen und schattigen Ort.
• Entfernen oder lockern Sie überflüssige Kleidung.
• Beginnen Sie, den Körper vorsichtig zu kühlen, beispielsweise mit kühlen, feuchten Tüchern. Verwenden Sie kein Eis direkt auf der Haut.
• Lassen Sie Ihr Kind nicht allein und beobachten Sie Bewusstsein und Atmung.
• Ist Ihr Kind bewusstlos, prüfen Sie die Atmung. Atmet es normal, bringen Sie es in die stabile Seitenlage.
• Atmet Ihr Kind nicht normal, beginnen Sie sofort mit der Wiederbelebung und folgen Sie den Anweisungen der Leitstelle.

Wie kann ich Sonnenstich, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung vorbeugen?

Kinder reagieren empfindlicher auf hohe Temperaturen als Erwachsene. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie das Risiko hitzebedingter Beschwerden reduzieren:

• Sorgen Sie für eine geeignete Kopfbedeckung, die möglichst auch Nacken und Gesicht vor direkter Sonne schützt.
• Denken Sie daran: Sonnencreme schützt vor UV-Strahlung, aber nicht vor Überhitzung.
• Bieten Sie Ihrem Kind bei Hitze regelmäßig ausreichend Flüssigkeit an.
• Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der prallen Sonne und suchen Sie möglichst schattige und kühlere Bereiche auf.
• Verlegen Sie körperlich anstrengende Aktivitäten möglichst in die kühleren Tageszeiten.
• Planen Sie regelmäßige Ruhe- und Trinkpausen ein.
• Wählen Sie leichte, luftige und der Temperatur angepasste Kleidung.
• Beobachten Sie Ihr Kind beim Spielen und achten Sie frühzeitig auf Anzeichen von Erschöpfung oder Überhitzung.

Achtung: Diese Gefahrensituationen sollten Sie vermeiden

1. Schwimmbad, Strand und Wasser

Beim Baden und Spielen am Wasser kann die UV-Belastung besonders hoch sein. Gleichzeitig wird die Wärmebelastung beim Spielen häufig unterschätzt.
Achten Sie deshalb auf ausreichenden Sonnenschutz, regelmäßige Pausen im Schatten und genügend Flüssigkeit.
Auch beim Baden und Spielen am Wasser sollten Kinder wichtige Sicherheitsregeln kennen. Im Wasserpass® -Kurs werden diese altersgerecht vermittelt.

2. Kinderwagen in der Sonne

Stellen Sie den Kinderwagen möglichst im Schatten ab und achten Sie auf eine ausreichende Luftzirkulation.
Decken Sie einen Kinderwagen nicht mit Tüchern oder Decken ab, da sich darunter Wärme stauen kann.

3. Kind im Auto

Lassen Sie Ihr Kind niemals allein in einem geparkten Fahrzeug zurück – auch nicht für kurze Zeit.

Was ist ein Sonnenbrand?

Ein Sonnenbrand ist eine akute Schädigung der Haut durch zu starke UV-Strahlung. Besonders Kinderhaut reagiert empfindlich auf intensive Sonneneinstrahlung.

Wie erkenne ich einen Sonnenbrand bei meinem Kind??

Ein Sonnenbrand macht sich häufig erst einige Stunden nach einer zu starken UV-Belastung bemerkbar.

Typische Anzeichen sind:

• gerötete und warme Haut,
• Brennen oder Schmerzen,
• Juckreiz und
• bei stärkeren Sonnenbränden auch Blasenbildung.

Was kann ich bei einem Sonnenbrand tun?

Wie kann ich mein Kind vor Sonnenbrand schützen?

• Vermeiden Sie möglichst intensive direkte Sonneneinstrahlung und nutzen Sie schattige Plätze.
• Schützen Sie Ihr Kind durch geeignete Kleidung und eine Kopfbedeckung.
• Verwenden Sie einen für Kinder geeigneten Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor und tragen Sie ihn ausreichend auf.
• Erneuern Sie den Sonnenschutz regelmäßig und insbesondere nach dem Baden, Abtrocknen oder starkem Schwitzen.
• Denken Sie daran: Auch wasserfester Sonnenschutz muss erneuert werden.
• Achten Sie beim Baden und Spielen am Wasser besonders auf den UV-Schutz.
• Verlegen Sie längere Aktivitäten im Freien möglichst außerhalb der besonders sonnenintensiven Tageszeit.

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